Träningsplanering för barn

Den här kursen handlar om hur man planerar träning i friidrott för barn före puberteten.

I idrottssammanhang är man barn till och med 12 år (och ungdom därefter), men det är inte åldern i sig, utan den biologiska utvecklingen som är viktigast för träningsupplägget och den skiljer sig ju normalt mellan killar och tjejer. Övergångsfasen, det vill säga själva puberteten, kan därför vara litet problematisk om man har sammanhållna åldersgrupper. Vi har därför lagt in en liten överkurs om om vad som händer under de mest intensiva pubertetsåren.

Träningsplanering för ungdomar efter puberteten är litet mer komplicerad, men vi hoppas att vi så småningom ska kunna göra en motsvarande kurs även på den nivån.

© Bengt Hansson, Kristofer Larsson