Idrottens prestationsfaktorer
Hur man tränar muskler, nerver och energisystemen.
This content will appear inside a popup…
Kroppens energiförsörjning
För alla idrotter, men främst uthållighetsidrotter
Mycket mat eller litet? Paradoxen om hälsa och energiunderskott
Motstridiga forskningsresultat om kalorirestriktion
Styrketräning före och efter puberteten
Styrketräning är bra för barn, men på olika sätt i olika åldrar
Mjölksyra hjälper dig att bli explosiv
Laktatet kan bli bränsle i stället för en restprodukt
Vila kan ge styrka!
I en artikel i december 2024 berättar Svenska Dagbladet om en norsk tyngdlyftare som har satt i system att ta…
Kurssystemet görs om på central nivå
Svenska Friidrottsförbundets och Riksidrottsförbundets lärplattform Learnifier ska börja användas under 2025
Nya utbildningar kommer att kräva Freja+ ID
Alla Svenska Friidrottsförbundet kurser i den nya utbildningsplattformen Learnifier kommer att kräva legitimation med Freja+ ID …