Idrottens prestationsfaktorer
Med idrottens prestationsfaktorer menas de system i kroppen som har avgörande betydelse för den idrottsliga prestationsförmågan. De viktigaste är musklerna, nerverna och energisystemet. Kursen handlar om hur dessa system påverkas av träning, närmare bestämt om musklernas och nervernas funktion, om kroppens energisystem, om ämnesomsättning och näringslära samt om återhämtning och träningsplanering.
Kursen är utformad för dem som tränar ungdomar efter puberteten, men är även lämplig för dem som tränar juniorer och seniorer om de inte tidigare haft någon utbildning i allmän träningslära.
Kursen ges på nätet vid fem tillfällen med 1½ timme per gång. Efter varje tillfälle får deltagarna en sammanfattning i PDF-format för repetition.
Om en klubb, eller några klubbar tillsammans, kan samla minst 10 deltagare finns möjlighet till fysiska möten i stället. Då kan schemat utformas annorlunda.
Preliminärt pris: 1500.- kr/person.
Pris för fysisk kurs efter överenskommelse.
Kursen ges när tillräckligt många har anmält intresse.
Läs mer på kursens hemsida!