Kroppens energisystem

Energi är det bränsle som kroppen behöver för alla idrottsprestationer, och ju intensivare prestation, desto mer energi behövs. I uthållighetssporter behöver energin räcka länge, och i explosiva sporter måste den kunna flöda snabbt. Kroppen har två olika system för detta, och den här kursen handlar om hur de funkar och om hur de kan utnyttjas för att öka prestationen.