Om kursen Näringslärans grundprinciper
Kursen bygger på ett delmoment inom kursen Idrottens prestationsfaktorer, normalkurs som emellertid utökats och bearbetats för att fungera självständigt.
Socialstyrelsen ger kostråd som är anpassade för befolkningen i allmänhet, men de passar inte alltid för en aktiv som tränar hårt. En tränare, även på mellannivå, behöver därför veta hur dessa råd ska anpassas för olika kategorier av aktiva.
Kursen tar bland annat upp följande teman: makro- och mikronäringsämnen, processad mat och tarmfloran, skillnaden mellan tillförd och tillgodogjord energi, skillnaden mellan proteinmängd och proteinkvalitet, aminosyrornas metabola roll, antioxidanter och tillåtna kosttillskott.
Kursen är lämplig för tränare inom alla fysiskt krävande idrotter.
Kursen ges på nätet som ett 2-timmarspass. Om en klubb, eller några klubbar tillsammans, kan samla minst 12 deltagare finns möjlighet till ett fysiskt möte i stället.
Preliminärt pris: 650.- kr/person.
Kursen ges när tillräckligt många har anmält intresse. Länk till intresseanmälan.
